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孕妈要注意避免这3种睡姿,以免造成宝宝缺氧,别大意
  怀孕后,孕妇都是非常担心胎儿的健康发育,到了孕后期,会担心胎儿出现脐带绕颈,导致宝宝出现缺氧问题。其实胎儿出现缺氧问题,除了脐带绕颈外,还有这一些其他原因,你知道么?
 
  孕后期,孕妇睡姿不当,也是容易导致胎宝宝出现缺氧情况的,尤其是这3种睡姿。为了胎儿的健康发育,孕妇最好避免,一起来看看吧!
 
  蒙头大睡
 
  怀孕后,孕妇身体感官会变得更加明显,对于外界的声音也会更加敏感,到了孕后期,孕妇由于孕肚变大,本来睡觉就会变得不方便,加之,孕妇对外界声音更加敏感,因此,就容易更加睡不着。
 
  为了避免烦人的声音,就可能会想着蒙头睡觉,这样虽然声音小了,更容易睡着觉。但是孕妇睡觉时,空气质量却会变差,呼吸到的氧气减少,二氧化碳增加,这样就可能导致宝妈出现缺氧的情况,甚至会影响到对胎儿的供血供养,让胎宝宝出现缺氧的情况。
 
  为了胎儿的健康发育,家人应该为孕妇制造更好的睡眠环境,尽量不要制造声响。并且孕妇睡不着觉,可以听一些舒缓的音乐,一方面平复情绪,另一方面还有胎教作用,以此应对外界声音干扰睡觉,也是个不错的选择,你说呢?
 
  平躺睡觉
 
  怀孕后,在孕肚不明显的时候,采用平躺睡姿睡觉,这是可以的,不会对胎儿造成什么影响的。但是随着孕肚的变大,孕妇再使用这样的睡姿,不仅对自己有影响,对胎儿同样会造成伤害。
 
  到了孕晚期,孕妇平躺睡觉的话,孕肚会对孕妇产生压迫感,让孕妇出现呼吸不畅,甚至让孕妇出现缺氧头晕的情况。并且平躺睡觉,盖被子的时候,被子也是会压迫到胎儿的,从而容易造成胎儿供血供氧不足,导致胎儿出现缺氧的情况。因此,到了孕中后期,孕妇最好不要使用平躺睡着,最好是左侧睡,或者右侧睡,都是可以的。
 
  枕着手睡觉
 
  到了孕晚期,由于孕肚变大,孕妇睡觉,会越来越不方便。一些孕妇可能会枕着手睡觉,但是这样的睡姿,睡久了,就可能让手臂血液循环不畅,手臂发麻,这样也是会影响对胎儿的供养,也是可能导致胎儿缺氧的。
 
  因此,孕妇为了更好地睡觉,到了孕后期,最好买一个适合自己的孕妇枕,这样孕妇就可以用孕妇枕来调节身体和睡姿,让自己更容易找到一个舒服的睡姿,孕妇也更容易睡姿,提高睡眠质量。
 
  孕妇这个时候,最好不要为了省钱,就不去购买,最终睡不好觉,只能是自己受罪,宝宝也跟着受到影响。
 
  怀孕后,虽然孕妇不一定,非要一直使用左侧睡,但是也最好避免以上几种睡姿,可以左侧睡和右侧睡相结合。你说呢?
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